Efekty to daje jak masz 20 lat..Po 40-stce szybko poznasz co to łokiec tenisisty i golfisty(choc nigdy moze w to nie grałes).Także można sobie uszkodzić sciegna bicepsów i na dole i w barku.....Nie wspominając o oderwaniu tricepsa z kawałkami kości...Przy dużych obciazeniach i metodzie Yatesa-to bedzie armagedon kontuzji a nie masy.... Ale temat [...]
-obciążenia 60 kg.Czasu dużo więc to nie problem. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu , ale spokojnie mógłbym zwiększyć ilość. Wiek 20 lat, brak problemów zdrowotnych,178 wzrostu, waga 94kg. Sprzęt to standard ławeczka ze skosem (tylko górny , 3 poziomy) modlitewnik , sztanga łamana i prosta i sztangielki . Wyników to nie robiłem bo dopiero zaczynam. [...]
Ehh... sorki zapomniałem podać Staz to w sumie ok 4-5 miesięcy(2 miechy ACT no i reszta to na mase) Wiek 20 lat, co do kontucji to mialem kiedys reke zlamana(nadgarstek z przemieszczeniem) i teraz jak robie na przedramie to boli i jakby krew pod skora sie "wylewala"(raz mi sie tak zdarzylo), a druga to lewe kolano, ale daje rade [...]
Michail... A czy ja tez moglabym prosic o taki formularz??Nie wiedzialam ze cos takiego istnieje???mam 20 lat ,170cm wzrostu i waze 67kg.CHCIALABYM BARDZO SCHUDNAC!!I jakos mi sie nie udaje.Moze brak mi motywacji.Chcialabym zgubic tluszczyk z nog ,ud i brzucha.Wzmocnic miesnie rak i plecow.Mozliwe by bylo abym dosala tez taka rozpiske po [...]
kurcze chcialbym miec takie lydki moze za 20 lat bede mial z moim genem do nog,sog za lydy
[...] systemem i rozpisalem tak kilku osoba Po ok 4 tyg lipa zero libido i stawy siadalu Do kolejnych dodalem proviron i bylo ok Piana ma kase z filmikow Ja saa stosuje ponad 20 lat i znam osoby ktore zrobily dziesiatki cykli Tak wiec zaden temat rzeka Pct robi sie z glowa i tyle Czym dluzszy cykl tym ciezej o pct Druga sprawa RP nie mowi o pct tylko [...]
20 lat i 70 kg. ja bym pobawił sie na Twoim miejscu w gainer i konkretne żarcie. Bez urazy -przyrostów i zdrowia!
[...] co ja podalam z tym zdrowym 50 letnim kolesiem ktoremu sie zachcialo cwiczyc silowo. Co, miesnie mu nie urosna? na pewno urosna, nie tak jakby zaczal cwiczyc w wieku 20 lat,ale na pewno urosna. Dlatego własnie chce zeby mi ktos tak na 100 % powiedzial ze jest albo ze nie ma takiego przedzialu wiekowego w ktorym miesnie moga rosnac. inaczej [...]
Przejście z bolda na tren
Nie wiem może w misce albo treningu, ale leci teraz ponad 4tys kcal trening też mi rozpisuje trener który już siedzi 20 lat na siłowni ( Może to nie jest trener z Youtube ani personalny) :):) ale pojęcie ma napewno. Nie mówię że jestem niezadowolony bo jaki es 10kg od lipca zrobiłem i to nawet fajnego mięsa i łapka też napuchla ze 3 cm
Cel hym chyba troszke suchych mieśni zlapac ... Ćwicze 4 lata mam 20 lat 191 cm i 87 kg wagi ...
[...] w porządku, j**ać chce mi się dosyć często. Do tego prolaktyne sobie zbadałem jest OK. Ewentualnie dorobie LH i FSH. Tylko pytanie z kolei teraz brzmi.... Czy te 549 ng/dl gdzie przedział w moim wieku (mam 20 lat) wynosi 286 - 1511 jest w miare ? To było badanie na testosteron w surowicy? Może lepiej zrobić badanie - testosteron wolny? pozdro
[...] i kulturystek z Polski. Niedługo wkleje trochę zdjęc i info o nich. W planie jest jechać(a właściwie lecieć ) w 12 osobowym składzie.... Brakuje jeszcze juniora do 20 lat i seniorów powyżej 178 cm i poniżej 170 cm.Przydałoby się jeszcze paru kulturystów klasycznych... Oczywiście kategorie fitness ,body building oraz fashion dla pań-też [...]
Juniorzy do 20 lat-kategoria bez ograniczen wagowych i wzrostowych-daje to szansę każdemu uczestnikowi do zajęcia dobrego miejsca. Kto czuje się na siłach z nimi rywalizować-zapraszamy do Rzymu na Mr World 2012. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/695f0e62714744e6aafc158e843741c9.jpg
jeszcze zdjecia juniorów do 20 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3246cc6d37a4fdbad97de087dacffef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcadde049c2245da951f33121a4f897f.JPG
wiem ale na tych zawodach byłem.. Zreszta-jedynym realnym porównaniem jest wyjście razem na scene. W tym samym miejscu i czasie... Co ciekawe -zawodnik, który wygral do 20 lat -ma dość cięzką kontuzję pleców-szczególnie to widac przy pozach najszerszy tyłem
Wstyd ze koksy?
IMO jesli nie masz jakis dlugo terminowych planow co do panny (weeding ) i nie zamierzasz mieszkac z nia... to lepiej nie mow tym bardziej gdy ma 16-20 lat takie sa najlepsze! Chca karkow z 50cm w lapie ale bez sterydow, bez diety, bez silowni i bez tluszczu a najlepie jakby caly dzien spedzal z nia no ale byl przypakowany... Nic nie mow. A [...]
16lat i 130kg na klate
hhmm dziwne...ja mam 2 kumpli i znam ich na tyle ze wiem co brali a co nie...jeden ma 20 lat.cwiczy 4 miechy i ma 43 w łapie.mało żezby ale on wazy 102 przy 180cm...wyciska mało..90 chyba.. mam też drugiego..jest po 1 cyklu kreatyną..wazy 80 cwiczy niecale 3 lata..wyciska 140kg..ale mysle ze po 1 roku cwiczen ten koleś nie doszedł by do 44 i [...]
Yoshi87 raczej więcej ja mam 20 lat :P Ktoś się tam wcześniej machnął nie wiem czemu i napisał,że mam 25. Także jeszcze lepiej
Pytanie do trenujących aikido
[...] inaczej), różnie też bywa z pompkami, brzuszkami itd(choć nasz 2 dan to uwielbia i każdy jego trening kończy się zwykle najpierw szybkim, długim randori a potem brzuszkami-dlatego że, jak to kiedyś ujął "nie widzi dość potu na naszych twarzach" ) Zamiast tego pracuje się głównie nad padami i oswojeniem błędnika z bardzo szybkimi, [...]
Vo Quyen - ktos się zetknął osobiście?
moj ojciec to cwiczyl za mlodu jakies 20 lat temu , wlasnie u wietnamczyka w Bydgoszczy , zawsze chwalil to sw no i w sumie zdarzylo mi sie go widziec dwa razy "w akcji" to niezle sobie radzil , wiem ze teraz vo quyen jest w kilku miejscowosciach w kuj-pomorskim pozdro ps. nawet znalazelm swojego ojca na fotkach z obozu w tleniu w latach [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
